Pages

Monday, 26 August 2013

Tanda-tanda Kekurangan Protein dalam Badan

APA itu Protein

Protein adalah nutrien penting dan komponen utama kulit, otot, organ-organ, kelenjar dan cecair badan. Protein membantu badan membina dan membaiki otot dan tisu dan adalah amat penting bagi pertumbuhan dan pembangunan di zaman kanak-kanak dan remaja. Protein harus menjadi sebahagian daripada diet yang sihat yang termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan produk tenusu rendah lemak. Protein yang terbaik adalah daripada sumber-sumber lemak yang rendah kalori dan lemak,


Adakah anda mengalami SIMPTOM2 berikut :

  • Kulit wajah yang kusam?  
  • Wajah penuh dengan tompokan bekas jerawat yang hitam?
  • Bekas gigitan nyamuk yang akhirnya menjadi kudis dan meninggalkan kesan ?
  • Rambut sering gugur?
  • Lemah dan tidak bertenaga?


    RISIKO Kekurangan Protein (umumnya):  

    • Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah) 
    • Kidney disease (penyakit buah pinggang)
    • Liver (penyakit hati)
    • High Cholesterol (kolesterol tinggi)
    • Low blood pressure (tekanan darah rendah)
    • Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
    • Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
    • Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
    • Poor wound healing (Luka lambat sembuh)
    • Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
    • Poor vision (Penglihatan kurang baik)
    • Irritability (Badan menggeletar)
    • Fatigue (Letih lesu)
    • Weakness (Lemah)
    • Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
    • Terancat akal
    • Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan
    • Kerap Kembung
    Sumber-sumber protein:


    • Kacang Kuda
    • Ikan
    • Soya 
    • Ayam Bahagian dada
    • Daging
    • Tenusu 
    • Telur

    No comments:

    Post a Comment